Ягоды, фрукты и овощи – основные источники витаминов

 Ягоды, фрукты и овощи – основные источники витаминов. А ещё, исследования ученых доказали, что люди, которые едят больше фруктов и овощей, менее склонны к депрессии

И все благодаря наличию в плодах антиоксидантов, а также фолиевой кислоты и селена — веществ, которые усиливают выработку гормона хорошего настроения серотонина.

Однако, изобилие продуктов питания и «таблеточных» ви.таминов не означает, что люди перестали испытывать дефицит жизненно-важных витаминов и минералов, которые необходимы организму для оптимальной работы.

Недостатки питательных веществ изменяют физические функции и процессы на самом базовом клеточном уровне: происходит нарушение водного баланса, функций ферментации, работы нервной и пищеварительной систем, обмена веществ.

Недостатки питательных веществ также могут привести к серьезным заболеваниям. Так что же с этим делать?

Врач-терапевт клиники "Открытая медицина" Разова Елена Вячеславовна рекомендует сначала убедиться, следуете ли вы сбалансированной диете, богатой питательными веществами. Это лучший способ избежать или восполнить недостатки питательных веществ. Первостепенно – правильное питание, свежие фрукты и овощи, а уже потом – комплексы мультивитаминов и различных добавок, подобранные с врачом.

Предварительная запись на приём к врачу-терапевту по телефону: 551-000 

Адрес: Взрослая поликлиника: ул. 40 лет Победы, 51Б

Лицензия №Л041-01184-63/00360990 от 25.03.2021г. (срок действия - бессрочно), выдана Министерством здравоохранения Самарской области.

ПОЛУЧИТЕ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА ПО ОКАЗЫВАЕМЫМ УСЛУГАМ И ВОЗМОЖНЫМ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМ