Боль в спине: мифы и правда

Мифы о самолечении – это распространенные заблуждения о том, что можно избавиться от болей без обращения к специалисту или принимая сомнительные средства.

Укоренившиеся заблуждения и «народная» медицина мешают дойти до врача и получить квалифицированную помощь.

Сегодня мы разбираемся с основными заблуждениями.

Миф 1: нужно сразу же оставить физическую активность после появления боли в спине.
На самом деле, длительная неподвижность часто ухудшает состояние спины, так как мышцы ослабевают, а позвоночник становится более уязвимым.
Всё же лучше умеренно ограничить активность и избегать физических нагрузок, которые могут усилить боль.

Миф 2: массаж – это универсальное средство от болей в спине.
Да, массаж может помочь расслабить напряженные мышцы и улучшить кровообращение, что в свою очередь поможет облегчить боль.
Однако, массаж не решает проблему и не является методом лечения.
При болях в спине важно обратиться к врачу.

Миф 3: если сидеть прямо, боли в спине не будут беспокоить.
Да, сутулиться вредно. Это часто становится причиной искривления позвоночника.
Но, если стараться держать спину прямой длительное время, мышцы могут перенапрячься и как результат появляется болевой синдром.
Поэтому, если часто приходится подолгу сидеть, меняйте положение. Это позволит расслабить мышцы спины и не допустить их перенапряжения.

Миф 4: при боли в спине нужно распаривание в бане.
Пребывание в бане при наличии проблем со спиной может повредить позвоночнику.
Влажность и высокая температура приводят к усилению внутритканевого отека. Мягкие ткани «набухают» и пережимают окончание нерва, где есть протрузия или грыжи. Как следствие, – возникновение или усиление боли, исчезновение чувствительности на некоторых участках, онемение тканей.

Боль – это сигнал организма о «неполадках».  Не занимайтесь самолечением, потому что причин болевого синдрома много, а их лечение может значительно розниться!

 

В клинике Открытая медицина ведут прием врачи неврологи: Борисова Наталья Геннадьевна, Вастьянов Максим Викторович, Кочеткова Жанна Вячеславовна